Как скачать приложение фит секрет
Перейти к содержимому

Как скачать приложение фит секрет

  • автор:

FatSecret – счетчик калорий 9.32.6.5

FatSecret – счетчик калорий 9.32.6.5. Скриншот 2 FatSecret – счетчик калорий 9.32.6.5. Скриншот 3 FatSecret – счетчик калорий 9.32.6.5. Скриншот 4 FatSecret – счетчик калорий 9.32.6.5. Скриншот 5 FatSecret – счетчик калорий 9.32.6.5. Скриншот 6 FatSecret – счетчик калорий 9.32.6.5. Скриншот 7

FatSecret — очень удобное и полезное приложение для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет либо сбросить лишний вес, либо набрать несколько килограммов. Приложение Счетчик Калорий содержит данные о калорийности и содержании питательных веществ для огромного количества не только отдельных продуктов, но и для популярных готовых блюд. При этом вы не только сможете выбирать блюда и продукты из соответствующих категорий, но и по компаниям-производителям (например, готовые сухие завтраки Nestle или напитки Coca-Cola), продукты, продающиеся в крупных сетях супермаркетов и так далее. Все это облегчает и ускоряет ввод данных.

Лучший Telegram-канал про технологии (возможно)

При помощи программы Счетчик Калорий можно отслеживать изменения своего веса, количество потребленных калорий, жиров, углеводов, белков. В зависимости от вашего роста, пола, возраста, образа жизни, а также от желаемого направления изменения массы тела программа вычислит требуемую суточную норму калорий и вы сможете придерживаться этой нормы. Кроме снижения веса или его набора вы можете задать программу на сохранение текущего веса, если он вас полностью устраивает и не вредит здоровью.

  • База данных продуктов: приложение содержит большую базу данных продуктов, которая помогает пользователю легко находить и добавлять информацию о продуктах, потребляемых ими.
  • Отслеживание потребляемых калорий: приложение позволяет пользователю учитывать потребляемые калории и устанавливать цели для их потребления.
  • Планирование приемов пищи: приложение позволяет пользователю планировать свои приемы пищи и устанавливать напоминания, чтобы не пропустить ни один из них.
  • Учет физических нагрузок: приложение позволяет пользователю отслеживать физические нагрузки, которые он получает, и добавлять их в свой ежедневный журнал.
  • Социальные функции: приложение имеет социальные функции, позволяющие пользователю делиться своими результатами и находить друзей с похожими целями.
  • Поддержка многих языков: приложение поддерживает множество языков, что делает его доступным для пользователей из разных стран.
  • Диетические рецепты: приложение содержит множество диетических рецептов, которые помогают пользователю готовить здоровые блюда и снижать потребление калорий.
  • Возможность сканирования штрих-кодов: приложение позволяет пользователю сканировать штрих-коды продуктов, чтобы легко добавлять их в свой журнал потребления калорий.
  • Графические отчеты: приложение создает графические отчеты о продуктах, потребляемых калориях и физических нагрузках, что позволяет пользователю следить за своими результатами визуально.
  • Поддержка Android Wear: приложение поддерживает устройства Android Wear, позволяя пользователю легко отслеживать свой прогресс непосредственно с наручных часов.

FatSecret

Приложение представляет собой счётчик калорий. Позволяет вести дневник питания, контролировать физическую активность, потребление воды и следить за весом.

FatSecret — приложение для Android устройств, которое позволяет подсчитывать калории. Предлагает пользователям множество полезных функций для контроля питания и физической активности.

Анкета

Чтобы начать работу с приложением, пользователям необходимо пройти короткий опрос. Анкета предусматривает выбор цели, указание пола, возраста, роста, текущего веса и физической активности. Далее требуется создать аккаунт и придумать пароль.

Лента

Главная страница приложения предлагает ленту, в которой представители сообщества публикуют посты, связанные с диетой, правильным питанием, активным образом жизни и так далее. Есть возможность читать их, ставить лайки и оставлять комментарии. Можно создавать собственные посты и прикреплять к ним фотографии.

Дневник и счётчик

Свайп влево открывает вкладку, где расположены дневник питания и трекер приёма воды. Пользователи могут добавлять сюда съеденные за день блюда и отмечать выпитую жидкость. Приложение рассчитывает калорийность приёмов пищи и ведёт статистику. Можно добавлять блюда, фотографируя их.

Утилита содержит многочисленные рецепты здорового питания. Есть возможность помещать их в Избранные. Также можно записывать собственные рецепты. Предлагается вести дневник не только питания, но и физической активности, добавляя тренировки. Утилита подсчитывает как полученные, так и затраченные калории. Отдельная вкладка позволяет просматривать отчёты в виде графиков.

Особенности

  • приложение можно скачать и использовать бесплатно;
  • представляет собой счётчик калорий;
  • предлагает дневник питания и физической активности;
  • имеются рецепты полезных блюд;
  • синхронизируется с Google Fit;
  • предусмотрены платные опции;
  • утилита совместима с актуальными версиями Android.

Счетчик Калорий от FatSecret 4+

      Здоровье и фитнес: № 2 в этой категории
      Оценок: 70,5 тыс.

    Эльмира Ялалова , 21.09.2017

    Отлично

    Если поддерживаешь правильное питание — без этого приложения не обойтись

    NSulemenkova , 08.05.2020

    Вопросы

    Здравствуйте. Хотелось бы иметь возможность редактировать рецепты в кулинарной книге после того, как его сохранили. Хотелось бы при сохранении рецепта делать ккал не только в размерах «порция», но и по граммам.

    movilek , 17.02.2021

    Удобно считать, но!

    Напоминание что чтобы похудеть на 0,5кг нужно убрать 500ккал. Это кто придумал? Оло, метаболизм нужно разгонять и двигаться больше. Тогда увеличится расход, а не кушать нужно меньше. Это в корне не правильно. Говорю, как человек переживший булимию и проделавший огромный путь разгона метаболизма после 1,5 лет на 700ккал.

    Конфиденциальность приложения

    Разработчик FatSecret указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

    Связанные с пользова­телем данные

    • Здоровье и фитнес
    • Контактные данные
    • Пользова­тель­ский контент
    • История поиска
    • Идентифика­торы

    Не связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

    • Данные об использова­нии
    • Диагностика

    Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

    Информация

    Провайдер Secret Industries Pty Ltd
    Размер 80,8 МБ

    Совместимость iPhone Требуется iOS 14.0 или новее. iPad Требуется iPadOS 14.0 или новее. iPod touch Требуется iOS 14.0 или новее. Apple Watch Требуется watchOS 4.0 или новее. Apple Vision Требуется visionOS 1.0 или новее.

    русский, английский, голландский, датский, индонезийский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, норвежский (букмол), польский, португальский, традиционный китайский, турецкий, украинский, упрощенный китайский, финский, французский, шведский, японский

    Приложение Fatsecret — счетчик калорий

    Техника и принципы осознанного питания для оптимальной диеты

    Здоровое тело создается не только за счет сочетания тренировок и отдыха, но и при правильном питании. Но как следить за тем, что и сколько вы едите при таком огромном разнообразии продуктов?

    Bodymaster протестировал невероятно удобное приложение Calorie Counter by FatSecret. Скачать его можно абсолютно бесплатно на странице в магазине Google Play . По сути, это ваш личный диетолог, который грамотно рассчитает БЖУ и калории, проследит за количеством и качеством питания и научит вас ежедневному сбалансированному питанию.

    Посмотреть, как выглядит приложение на смартфоне, можно в нашем видео. Для того чтобы установить Fatsecret, мы использовали мощный и качественный смартфон Fly Power Plus XXL:

    Зачем считать калории?

    В калориях рассчитывается количество энергии, которую получает человек. В среднем, суточная норма составляет 2-2,5 тысячи калорий. Однако, если мужчине или женщине нужно сбросить лишний вес, или, наоборот, набрать, этот показатель, соответственно, смещается в плюс или в минус.

    Однако интуитивно невозможно прикинуть, сколько калорий нужно употребить для достижения той или иной цели. Дело в том, что калории не существуют сами по себе — это лишь единица измерения. Для того, чтобы получить определенное количество энергии, нужно следить за соотношением белков, жиров и углеводов в продуктах питания.

    как в fatsecret добавить свое блюдо

    И здесь многие люди делают большую ошибку, составляя свой рацион питания. Например, женщина, которая хочет похудеть с 70 до 50 килограмм, съедая на завтрак, обед и ужин лишь пару листиков зеленого салата, скорее навредит своему организму, чем принесет пользу.

    Ведь дело здесь не в количестве съеденного, а в правильном соотношении БЖУ в течение дня. В массе своей, ученые-диетологи сходятся во мнении, что основа правильного питания — не урезание количества еды до критических пределов, но контроль за тем, чтобы еды не было слишком мало и не слишком много. Тогда и количество потребляемых калорий будет соответствовать намеченным целям.

    Чтобы не сидеть с калькулятором над каждой упаковкой продукта, тем, кто решил составить для себя здоровый и полезный рацион питания, стоит обзавестись удобным счетчиком калорий на мобильном телефоне.

    Настройка питания в приложении

    Перед тем, как добавить продукт в Fatsecret и рассчитать суточную норму калорий, вам необходимо заполнить карточку пользователя. Вводим следующие данные:

    • Цель (Потеря, набор или сохранение текущего веса)
    • Сколько килограмм необходимо набрать
    • Пол
    • Уровень активности
    • Текущий вес
    • Рост
    • Возраст
    • Регион проживания

    как добавить продукт в fatsecret

    На основе этих данных приложение Fatsecret вычислит РСК – рекомендованную суточную калорийность. После этого ежедневно необходимо вести дневник питания. Для этого в удобном и понятном меню вы настраиваете свой ежедневный рацион. С помощью карточек указываем меню на завтрак, обед, ужин и легкий перекус.

    установить fatsecret

    Очень удобно заполнять свой рацион с помощью опции быстрого выбора. Здесь указаны категории продуктов, еда в ресторанах и кафе, популярные марки продуктов и супермаркетов – всего более сотни позиций. Например, с утра вы завтракаете пончиком в любимом кафе, на обед заказываете пиццу, перед ужином съедаете немного фруктов, а вечером готовите несколько блюд из мяса или рыбы. Приложение укажет, сколько килокалорий в том или ином продукте, его полную энергетическую ценность и процент от РСК.

    fatsecret рецепты

    Если вы в данный момент находитесь в супермаркете, с помощью приложения можно отсканировать штрих-код с упаковки. Fatsecret Счетчик калорий найдет нужную позицию в своей базе данных, и вы сможете добавить продукт в свой дневник. А как в Fatsecret добавить свое блюдо, не выискивая его в общем списке? Нет ничего проще! Листаете дневник до конца, нажимаете на кнопку Альбом, делаете снимок любимого блюда, и Fatsecret находит его в своей базе.

    fatsecret как пользоваться

    Дополнительно можно внести данные по физическим нагрузкам и сну, которые также будут учтены при расчете калорий.

    После того, как меню составлено, в сводке можно посмотреть, насколько вы выполнили текущий рацион по питанию. Здесь же указывается подробная статистика БЖУ, количество холестерина, сахара и клетчатки, которые вы употребили за день.

    Пока вы еще не установили приложение, рассчитать дневную норму калорий вы можете и самостоятельно. Для этого ознакомьтесь с нашей статьей о том, сколько калорий необходимо для набора мышечной массы и веса. Здесь же вы найдете формулы расчета РСК и рекомендации экспертов.

    Наблюдение за питанием и весом в Fatsecret: как пользоваться сводкой

    Подробный отчет о ежедневном питании разделен в приложении на три основные вкладки:

    • Калории
    • Макроэлементы
    • Питательные вещества

    программа fatsecret

    На каждой странице программа Fatsecret выводит наглядные графики и таблицы, с помощью которых вы определяете, правильно ли вы питаетесь. Например, приложение подскажет, что в вашем рационе слишком много жиров, но при этом не хватает углеводов. В отдельной таблице определяем наиболее жирную пищу, и в дальнейшем либо сокращаем ее объем, либо совсем выводим из рациона.

    приложение fatsecret

    Нажав на иконку мишени в правом верхнем углу, можно скорректировать данные по РСК. Если вы несколько раз в неделю занимаетесь активными видами спорта, в меню дневного целевого показателя можно внести более точные данные по питанию в дни физических нагрузок. Ведь в этом случае организму требуется значительно больше энергии, чем в дни отдыха.

    fatsecret счетчик калорий

    Динамика веса отображается на отдельном графике. Вам останется лишь заполнять данные по массе тела на каждый день и следить за тем, как меняются показатели.

    Кстати, в настройках данные приложения можно синхронизировать с браслетом Fitbit или мобильной программой Google Fit. В этом случае, данные о вашей физической активности будут автоматически подкачиваться в аналитику FatSecret.

    fatsecret счетчик

    Социальная сеть Fatsecret: как пользоваться публичным профилем

    Зарегистрировавшись в приложении, вы становитесь участником обширного сообщества пользователей, которые следят за своим рационом. В ленте новостей можно посмотреть, что и как едят люди, почитать или написать комментарии, а также подписаться на определенных пользователей.

    fatsecret счетчик

    Приготовили интересное и вкусное блюдо? Поделитесь его фотографией с участниками сообщества! Приложение позволяет делиться опытом, обсуждать, ставить лайки – то есть предлагает полноценный функционал настоящей социальной сети.

    Если у вас есть личный диетолог, установите ему Fatsecret Счетчик калорий и подпишите на ваш аккаунт. После этого на вашей личной странице в ленте новостей специалист сможет наблюдать за тем, насколько хорошо вы соблюдаете диету, теряете ли вес, или, наоборот, набираете.

    К примеру, так выглядит страница профессионального диетолога в команде Bodymaster:

    fatsecret на русском

    Здесь специалист видит нормы по калориям и текущий вес. Также по каждому пользователю есть подробная информация по динамике потребления калорий и рациону на каждый день. Если человек позволил себе съесть какой-либо нездоровый продукт, диетолог всегда сможет это проконтролировать и напомнить о правильном питании.

    fatsecret скачать

    Веб-версия Fatsecret

    К сожалению, у приложения нет установочной версии для десктопа, так что поставить Fatsecret на компьютер не получится. Однако вы всегда можете поработать с данным сервисом в браузере. На официальном сайте Fatsecret вы можете перейти в свой профиль, изучить пищевую ценность любого продукта в той или иной категории, найти и добавить в закладки интересные рецепты, указать свою физическую активность и посмотреть, как питаются участники сообщества.

    fatsecret на компьютер

    Кулинарная книга Fatsecret: рецепты вкусных и полезных блюд

    Невероятно полезная опция приложения – подборка рецептов от пользователей приложения. Calorie Counter предложит вам самые вкусные и полезные блюда, которые помогут сформировать полноценную диету без вреда для организма. Еще больше рецептов мы можете найти по встроенному фильтру, например, выбрать только супы, гарниры или десерты.

    Любой рецепт можно добавить в свой дневник питания и сделать его частью своего регулярного рациона.

    fatsecret

    Мы выбрали для вас несколько интересных рецептов, которые вы можете готовить для себя ежедневно.

    Салат с индейкой и бобовыми

    • Консервированная кукуруза 280 г
    • Биойогурт 2,4% 100 г
    • Красная фасоль 240 г
    • Индейка отварная 150 г
    • Китайская капуста 150 г
    • Помидоры 200 г
    • 1 долька чеснока

    Капусту режем тонко, томаты – кубиками, а индейку – мелко. Высыпаем кукурузу и фасоль, предварительно слив жидкость. Мелко режем чеснок и заправляем полученное блюдо йогуртом. Приготовление данного блюда займет не более 10 минут, и в итоге вы получите шесть питательных порций.

    Вкусные и питательные панкейки на завтрак

    • Кефир 1% 100 г
    • Сливочное масло 82,5% 7 г
    • Овсяные хлопья 75 г
    • Целое куриное яйцо

    Взбиваем яйцо, добавляем кефир, насыпаем хлопья и запекаем панкейки на сливочном масле.

    Соевое мясо в подливе

    • Маленькая морковь 1 штука
    • Средних размеров лук 1 штука
    • Томатная паста 40 г
    • Протертая мякоть томатов 150 г
    • Соевое мясо со вкусом говядины 150 г

    Замочить мясо на 10-20 минут, как написано на упаковке. Лук нарезать, морковь перетереть на крупной тёрке и обжарить до помягчения. Добавьте мясо в сковороду, и обжаривайте. Когда слегка все обжарится (7-10мин) добавить томат и 2 столовые ложки томатной пасты, тушить на медленном огне 10 минут.

    Цветная капуста в яйце

    • 2 средних яйца
    • 1 ст. л. оливкового масла
    • 500 г цветной капусты
    • 50 мл молока 3,2%

    Отвариваем цветную капусту в подсоленной воде 15 минут. Разогреваем масло на сковороде и добавляем в неё цветную капусту без воды.

    Немного обжариваем и добавляем взбитые яйца с молоком. Солим по вкусу.

    Диетические оладьи на кефире

    • 2 средних яйца
    • 400 г муки
    • 1/2 ч.л. соды
    • 2 ст л меда
    • 500 мл кефира 1%

    Взбить яйца, добавить мед и перемешать. Постепенно вливать кефир, можно разбавить с теплой водой. В жидкую массу добавляем гашеную соду и муку, перемешиваем. Тесто должно получиться пышным, с пузырьками, но не очень жидким. Жарить оладьи нужно либо на кокосовом масле, либо без масла. По вкусу можно добавить какао, изюм или специи.

    Кстати, рецепты по здоровому питанию вы можете найти и на нашем сайте. Например, вы узнаете, каким должно быть полезное вегетарианское меню, что приготовить на десерт и при этом не перенасытиться сахаром, а также найдете подборку лучших продуктов для фитнес-питания.

    Заключение

    Приложение Fatsecret на русском языке – отличное решение для тех, кто следит за своим весом и продумывает ежедневное меню. Среди бесспорных преимуществ утилиты можно выделить следующие:

    • Огромная база продуктов питания по категориям
    • Возможность сканировать продукты по штрих-коду
    • Удобный дневник питания
    • Наглядные графики по количеству БЖУ
    • Возможность поделиться своими достижениями с подписчиками
    • Множество рецептов на любой случай

    Приложение абсолютно бесплатное и не забивает экран навязчивой рекламой. Пожалуй, единственный ощутимый недостаток – для работы вам требуется не только установить Fatsecret, но и подключиться к Интернету.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *